Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 64,26g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 178,83g.
Frühstück: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Mittagessen: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Агрокомплекс Сырок Глазированный с Клубникой, I Love Fit Десерт Замороженный со Вкусом Карамели, Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2097 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Bodybuilding - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludmilayanko1989's Gewichtsverlauf
|