elvina dwi zulaika's Notizen, 30 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020

50 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juni 2020:

1216 kcal

Fett: 39,36g | Eiw: 41,15g | Kohlh: 178,24g. Frühstück: Batagor, Apel. Mittagessen: Rujak, Pepaya, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...

1221 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...

Verlust von 14 kg pro Woche

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