Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 117,05g.
Mittagessen: Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Aice Strawberry Cone, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, So Good Chicken Katsu. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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ayu ardiani's Gewichtsverlauf
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