Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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81 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 114,76g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 217,81g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Türlü. Mittagessen: Yulaf Lapası, Badem, Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Abendessen: Bumbar, Bumbar, Bumbar. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Kent Topitop. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
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