Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 106,30g.
Frühstück: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Tempe Mendoan. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kroket, ABC Kecap Manis, Bakso Ayam, Fitbar Chocolate. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kinderjoy99's Gewichtsverlauf
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