Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 19,24g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: 水煮蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 意大利火腿, 黑咖啡, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. Abendessen: 滴雞精, 南瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 櫛瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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