Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çilek, Kavun (Kokulu Kavun). Abendessen: Acılı Ezme, Soğanlar, Mevsim Salata, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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