Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ガスト ほうれん草ベーコン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, セブンイレブン 豚冷しゃぶとフレッシュ野菜, ご飯, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, 西友 ごぼうとさつま揚げのきんぴら. Abendessen: ご飯, 焼きなす, イカ, セブンイレブン おにぎり 真鯛塩焼き, 卵焼き. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, セブンイレブン あたりめ (24g), シャトレーゼ ゼリー. mehr...
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174 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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