Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 14,44g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 192,09g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: portobello mushrooms, Green String Beans. Abendessen: green string beans, tomato sauce, ground turkey, brown rice. Snacks/Sonstiges: yoplait parfait, red wine, Mr. Krispers. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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