korakdot's Notizen, 05 Nov 10

I'm still eating the same thing. Next chicken recipe is roasted. More eggs please. Lessen the cayenne pepper.
- running
- bf% 23.4
- fat 14.4g

61,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1768 kcal

Fett: 40,63g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 246,77g.   Frühstück: Milo Tonic Food Drink, Strawberry Jelly, Old Fashioned Oats, Cooked Egg White. Mittagessen: Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Pesto Sauce, Chicken Breast. Abendessen: Whole Wheat Penne Rigate, Apples, Pesto Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: polvoron, Fish Oil Omega 3, Psyllium Husks, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. mehr...

2438 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...