Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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106,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Honey , Olive Oil , Tomatoes, اريش حموده Whey Cheese. Mittagessen: Cooked Eggplant, Lemon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Onions , Bell Peppers. Abendessen: Olive Oil, Tomatoes, اريش حموده Whey Cheese. Snacks/Sonstiges: Supermarket Brands Skimmed Milk. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MohammedJawad's Gewichtsverlauf
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