Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 203,53g | Kohlh: 253,19g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Continental Cup A Soup Chicken Noodle , Salmon Sushi, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Butter, Anchor . Snacks/Sonstiges: Prawn Cutlets, Shore Mariner, McDonald's Hot Chocolate Drink with Marshmallows, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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