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體脂21.7
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 99,37g.
Frühstück: 水煮蛋, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 7-11 中熱拿, Costco 毛豆, 煮熟的三文魚, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炸柳葉魚, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯. Abendessen: 哈密瓜, 鴨肉, 全聯 雞胸肉去皮, 皇宮菜, 炒絲瓜, Costco 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 健司 脆雙菇, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 荔枝, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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