Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炒茄子, 香菇, 木耳, 義峰 豆輪, 炒絲瓜, 小白菜, 炒大白菜, 白蘿蔔, 甜不辣, 炸雞排. Abendessen: 雪梨, 安怡 高鈣奶粉, 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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