Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: Kitchen88 泰式打拋雞肉. Abendessen: 羊肉, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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