Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 奇異果, Costco 奇亞籽, Kirkland 冷凍藍莓, 福樂 頂級希臘式優格(蜂蜜). Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 雞腿排, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 洋蔥. Abendessen: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 青松農場 泰式涼拌青木瓜. Snacks/Sonstiges: 芒果, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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