Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 50,93g | Eiw: 110,23g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
1717 kcal
|
Bewegung:
РСК - 20 Stunden, NEAT - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|