Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 192,05g | Kohlh: 182,56g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cruzcampo Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Sondey Tortitas de Arroz, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Correr 11,1km/h - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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