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体脂肪率:30.7%
朝:クレープ
昼:ワークアウト後のプロテイン
夜:サラダ
ポテトチップつまみ食い
ワークアウトはヨガ90分とカーディオ1h
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 243,82g.
Frühstück: Auchan Banane, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Abendessen: トマトスープ（缶詰、濃縮）, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ポテトニョッキ. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー（ソフトタイプ）, Côte d'Or aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Sésame. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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