Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 211,42g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, miree Französische Kräuter, Aldi Teewurst Light, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Vollkornbrot. Mittagessen: Gutes Land Reine Buttermilch, Johannisbeeren, Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Champignons, Italienisches Salatdressing, Plattpfirsich, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Bioland Bio Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Streuselkuchen. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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