Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2013
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66,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 420,81g.
Frühstück: Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Azúcar Moreno de Caña Integral, Torta (Tipo Galleta), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Tomate Frito, Hélices, Albóndigas de Carne. Abendessen: Pan Blanco, Albóndigas de Carne, Hélices, Tomate Frito, Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Actimel, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Plátano, Plátano. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Stehen - 31 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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