Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 181,39g.
Mittagessen: Anchor Unsalted Butter, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Pakcoy, Labu, Telur Rebus, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Bawang Bombay, Jamur, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Papaya. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Nutriboost Rasa Kopi, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Oreo Oreo Original. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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