Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 124,05g.
Frühstück: Nescafe Sade, Kayısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Çay, Dondurma, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bahçıvan Light Taze Kaşar. Mittagessen: Karpuz, Tatlı Kiraz, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Mantarlı Tavuk Sote, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Sulu Köfte. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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turuncugrey's Gewichtsverlauf
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