Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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143,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 128,52g | Eiw: 172,51g | Kohlh: 50,89g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo Emental, Tirolez Queijo Gruyère, Alho, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Tomates, Agrião, Cebolas. Abendessen: Feijão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Vigor Protein Morango, Morangos. mehr...
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4532 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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