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20 günde 3,700 kilo 3.500’ü yağdan 😍😍
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 45,71g.
Frühstück: Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mis Light Taze Beyaz Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kayısı. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Tebrik ederim özellikle yağdan vermek için neler yaptınız
02 Jul 20 vom Mitglied: zayıfkubra
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Karb en aza indirdim ve hergün spor ve yürüyüş yaptım
02 Jul 20 vom Mitglied: burcuermek
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burcuermek's Gewichtsverlauf
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