Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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354 kcal
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Fett: 9,44g | Eiw: 26,47g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 咖啡. Abendessen: 糙米飯, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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