|
早：45.6kg 25.0% 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️
晚：46.0kg 21.0% 💪🏻🦵🏻🧘🏼♀️
|
45,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
503 kcal
|
Fett: 17,23g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 39,83g.
Frühstück: 雞腳, 7-11 中杯冰美式, 毛豆. Mittagessen: 餛飩, 花椰菜, Costco 馬卡龍. Abendessen: 全家 法式舒肥嫩雞胸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|