Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 煮熟的南瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 涼拌黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 泡菜. Mittagessen: 炒空心菜, 苦瓜, 炒絲瓜, 番茄炒蛋, 富統 滷排骨, 甜不辣. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜, 全家 蒸蛋, 炒高麗菜, 洋蔥, 煎雞蛋, 家樂福 牛肉片. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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