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Spor yapmadan inşallah sağlıklı kilo verebiliyoruzdur..
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114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 111,96g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 308,17g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Gözleme. Abendessen: Yoğurt, Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Tatlı Kiraz, Kuru Erik. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ahmetsubasi955's Gewichtsverlauf
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