|
عااااش 2.5 ف اسبوعين 💪💪💪
|
93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: البيض المقلي, جبنة قريش (حلوم), الطماطم, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Mittagessen: حبوب القمح المبشورة (المحلاة مسبقا), صدر دجاج. Abendessen: البطيخ. Snacks/Sonstiges: Sunbites Sunbites, بطيخ كوز العسل, العسل, عصير الليمون. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
02 Jul 20 vom Mitglied: hanan manci
|
بوصي اول حاجه ع الريق كده كوبايه دفيه عليا خل التفاح ولمون ومعلقه صغيره عسل ابيض طبيعي
بعدهااا نبدا النظام الغذائى اي نظام غذائي موجود ع النت واهم حاجه علبة الزبادي بالليمون 👌
02 Jul 20 vom Mitglied: mohamed samin
|
اللهم بارك 👍 موفق ان شاء الله
02 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohamed samin's Gewichtsverlauf
|