Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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134,6 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 174,52g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Café Expresso, Sondey Bolachas de Arroz, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Mittagessen: Café Expresso, Melancia, Sopa de Legumes, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Café Expresso, Legumes Salteados, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Mirtilos, Maçãs Golden Delicious, Sondey Bolachas de Arroz. mehr...
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4409 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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