Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 175,47g.
Frühstück: サントリー クラフトボス ラテ, クラフト パルメザンチーズ, Boiled Potato, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー. Mittagessen: Steamed or Poached Salmon, Potato, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー, サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, サントリー オールフリー, サッポロビール サッポロプラス, キリンビール 零ICHI, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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