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體脂-0.5
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 55,96g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 炒空心菜, 光泉 無糖豆漿, 八方雲集 招牌水餃, 酸辣湯. Abendessen: 垂坤 五香蒟蒻干, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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