Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 野菜スープ, 卵とじ. Mittagessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, 高野豆腐, セブンイレブン 肉野菜炒め, 大根の煮物. Abendessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, しめじ, 調理したオクラ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Sonstiges: キッコーマン 豆乳飲料 フルーツミックス. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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