Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 196,94g.
Frühstück: Nestle Cerelac Beras Merah. Mittagessen: Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Opak, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Hijau Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Opak, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Full Cream Milk. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rikaikaa's Gewichtsverlauf
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