Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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144,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 171,88g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, REWE Landbrot, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Mittagessen: Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Landbrot, Aldi Lachsschinken, Dulano Kochschinken. Abendessen: Malzers Goldbrötchen, Krautsalat, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Feine Süße Flüssig, Magerquark, Kräuterlinge, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kresse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Bönsel Kochkäse 20%, Malzers Goldbrötchen. mehr...
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5599 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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