Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Rujak Buah, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Apel, Lengkeng. Mittagessen: Kelapa, Ikan Bandeng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Rebus, Bakso Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Abendessen: Roti Panggang, Bakso Ayam, Nasi Putih, Pie Susu, Lengkeng, Apel. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Fitbar Nuts. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nikmahnida's Gewichtsverlauf
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