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体脂肪率:30.7%
朝:オーツ麦 バナナ
昼:プロテイン
夜:タジン
完食：チョコレート、ニョッキ
人がいると多く食べてしまう 😭
pilates Aqua 筋トレ カーディオ トータル3h
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 40,81g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: アスパラガス, トマト, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, キャベツ. Mittagessen: ポテトチップス バーベキュー味. Abendessen: ゆで卵, 焼きそば お肉入り. mehr...
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konstantes Gewicht
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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