Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 229,11g.
Frühstück: Tarçın, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Elma, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Zeytinyağı, Kabak, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Nescafe Gold, Mis Yarım Yağlı Süt, Küp Şeker, Karmen Bitter Çikolata , Fındık, Kuru Hurma. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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