Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Black Beans, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Quaker Bran Muffin. Abendessen: Navels Oranges, Black Beans, Broccoli, Tomatoes, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cauliflower, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Benefiber Powder, Granny Smith Apples, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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