Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 128,09g.
Frühstück: Sawi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Jeruk, Nasi Putih, Coconut, Kokita Sambal Terasi, Petis, Rendang. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, HIIT - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chantikab08's Gewichtsverlauf
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