Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2090 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Döner. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Izgara Balık, Rakı. Snacks/Sonstiges: Ekşi Viski (Hazırlanmış), Tuborg Gold, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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cs20202020's Gewichtsverlauf
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