Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 28,59g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 130,18g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Базилик, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Перловая Каша. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
grekmarina33's Gewichtsverlauf
|