Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 57,21g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Genjer, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Ikan Mas Goreng, ABC Kecap Manis, Gula Merah, Ketumbar, Asam Jawa, Bawang Merah, Bawang Putih, Usus Ayam Goreng, Tempe. Abendessen: Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Apel, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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