Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 59,24g.
Frühstück: 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: Ace 起司夾心餅乾, 全聯 洋蔥, 花椰菜, 牛排. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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