Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: Buah Anggur, Tempe Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ampela, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Semur Daging, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Pepaya, Sambal Matah, Hati Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Kentang Goreng, Ubi Jalar (Manis), Jeruk Bali, Telur Puyuh, Pentol. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alanoza26's Gewichtsverlauf
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