Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 31,80g | Kohlh: 86,25g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Jeruk Nipis, Kecambah, Sambal Oelek, Saus Sambal Belibis, Daun Bawang, Sawi Hijau, Telur Rebus, Kaldu Sapi. Mittagessen: Sambal Oelek, Terung, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Ashitaki Mi Rebus Soto, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Manon Brownies. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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faisalnoer92's Gewichtsverlauf
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