Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: 大玉成 堅果雜糧饅頭, 煮熟的雞蛋白, 黑咖啡. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 德國豬腳, 水煮蛋, 壽司, 沙拉. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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