Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3357 kcal
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Fett: 104,45g | Eiw: 213,38g | Kohlh: 330,94g.
Frühstück: ローソンセレクト コシヒカリごはん, House Foods Curry Sauce with Vegetables, Ajinomoto Karaage. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, TOPVALU ブロッコリー, Carrots, Cabbage, Potato. Abendessen: 明治 ブルガリアヨーグルト, あわしま堂 バナナ. Snacks/Sonstiges: ロッテ ロッテ ガーナ ミルクチョコレート, サントリー クラフトボス ラテ, Beer. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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