Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Indonesian Lontong Rice Cake, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cooked Egg White, Indonesian Gado Gado. Mittagessen: Cooked Broccoli, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Starbucks Americano, Watermelon, Peanuts. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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